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5k

Hier findet ihr Infos über meine bisherigen 5k Wettkämpfe. Da mein Schwerpunkt eher auf den langen Läufen liegt, wird sich dies Rubrik vermutlich etwas langsamer füllen…

22.06.2025 Heimspiel Edition 2025 pt.2 – Mainauenlauf

09.06.2024 Heimspiel pt.2 Edition 2024 – Mainauenlauf

05.11.2022 New York, New York… New York City Marathon (#52) und Abbott Dash to the Finish Line 5k

03.11.2018 Abbott Dash to the Finish Line 5K NYC

Fletcher’s Cove Parkrun

04.03.2018 St. Pat’s Run

Neueste Beiträge

  • Kurz und schmerzhaft – Hainberglauf 2025
  • Traditionslauf in der Ostschweiz – Der Frauenfelder (Marathon #65)
  • Bunte Wälder, matschige Wege… Zeiler Waldmarathon (#64) und Spalter Hügelland Trailrun
  • Lauf Highlight im Herzen der Schweiz – SwissCity Marathon Luzern (#63)
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About Saturday... Am Samstag war ich beim Hainberg About Saturday... Am Samstag war ich beim Hainberglauf der @sgbstadtsteinach am Start. 🏃🏻‍♂️🥶 Einen Rückblick auf ein wirklich tolles Event gibt es unter https://world-wide-running.de/kurz-und-schmerzhaft-hainberglauf-2025 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #saturdayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #hainberglauf #uphill #kurzundschmerzhaft #cold #fun #review @enricokuhn @team_wiesent_challenge
Am Sonntag war ich beim traditionellen "Frauenfeld Am Sonntag war ich beim traditionellen "Frauenfelder" am Start. Einen Rückblick darauf gibt es unter https://world-wide-running.de/traditionslauf-in-der-ostschweiz-der-frauenfelder-marathon-65 🏃🏻‍♂️😎 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #machx #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #frauenfelder #marathon #raceday #schweiz #switzerland #frauenfeld #review #rückblick #aboutsunday @team_wiesent_challenge @enricokuhn
Am Wochenende war ich beim Zeiler Waldmarathon und Am Wochenende war ich beim Zeiler Waldmarathon und beim Spalter Hügelland Trailrun am Start. Einen Rückblick darauf gibt es unter https://world-wide-running.de/zeiler-waldmarathon-und-spalter-huegelland-trailrun . #worldwiderunning #run4fun #run #running #saturdayrunday #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #marathon #trail #trailrun #spalterhügelland #review @tsv.katzwang.05.ultrasport @team_wiesent_challenge @enricokuhn
Raceday... Heute über 23km beim Spalter Hügellandt Raceday... Heute über 23km beim Spalter Hügellandtrail. Tolle Trails durch herbstliche Wälder, nur den Regen hätte es nicht gebraucht... 🏃🏻‍♂️🍂🌧🥉 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runsalomon #salomon #salomondach #slabgenesis #garmin #teamwiesentchallenge #spalt #huegellandtrail #trail #trailrun #trails4fun #rainyday #raceday
Raceday... Heute führte mich die Strecke beim Zeil Raceday... Heute führte mich die Strecke beim Zeiler Waldmarathon durch eine herrliche Herbstlandschaft. 🏃🏻‍♂️🍂🌫 Bericht folgt. 👍🏼 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #saturdayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #zeilerwaldmarathon #runzeil #zeilammain #herbst #autumn #marathon @team_wiesent_challenge
About Sunday... 🏃🏻‍♂️🌧🌬 Rückblick auf den @swissci About Sunday... 🏃🏻‍♂️🌧🌬 Rückblick auf den @swisscitymarathon am Sonntag... https://world-wide-running.de/lauf-highlight-im-herzen-der-schweiz-swisscity-marathon-luzern-marathon-63 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #review #swisscitymarathon #marathon #luzern #runswitzerland #switzerland #schweiz #rückblick #raceday #rainyday #ichwillsommer #rainsucks @enricokuhn @team_wiesent_challenge
Raceday... 🏃🏻‍♂️ Heute war ich beim @swisscitymara Raceday... 🏃🏻‍♂️ Heute war ich beim @swisscitymarathon in Luzern über die 42,2km am Start. Das Wetter war heute gegen mich 🌧🌬🙄, mit dem Ergebnis bin ich dennoch zufrieden. Bericht folgt... , #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runadidas #adidasboston #garmin #teamwiesentchallenge #marathon #luzern #swisscitymarathon #runluzern #runswitzerland #switzerland #schweiz #rainsucks #ichwillsommer @team_wiesent_challenge
About last weekend... 🏃🏻‍♂️🇳🇱 Am Sonntag nahm ich About last weekend... 🏃🏻‍♂️🇳🇱 Am Sonntag nahm ich am @tcsamsterdammarathon in der niederländischen Hauptstadt teil. Da es sich anbot, nutzte ich den 7,5km Lauf am Samstag als Warm-Up. Mehr über ein sportliches Wochenende in Amsterdam unter https://world-wide-running.de/50-jahre-amsterdam-marathon-62 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #reciew #amsterdam #runamsterdam #netherlands #raceday #amsterdammarathon @team_wiesent_challenge
Ein herrliches Laufwochenende in Amsterdam geht zu Ein herrliches Laufwochenende in Amsterdam geht zu Ende. Gestern startete ich über die 7,5km, heute beim Marathon zum 50-jährigen Jubiläum des @tcsamsterdammarathon 🏃🏻‍♂️😊 Bericht folgt 🇳🇱 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #saturdayrunday #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #tcsamsterdammarathon #runamsterdam #amsterdam #marathon #raceday #netherlands @enricokuhn @team_wiesent_challenge
About Sunday... Bereits zum dritten Mal nahm ich a About Sunday... Bereits zum dritten Mal nahm ich am vergangenen Sonntag an den @20kmparis teil. Den Rückblick auf ein sonniges Wochenende in der Hauptstadt Frankreichs gibt es unter https://world-wide-running.de/bienvenue-a-paris-20km-de-paris-2025 🏃🏻‍♂️☀️😎 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #runparis #runfrance #20kmdeparis #toureiffel #20km #raceday #review #aboutsunday #sunnyday #paris #france @team_wiesent_challenge
Raceday... Heute war ich bei den @20kmparis am Sta Raceday... Heute war ich bei den @20kmparis am Start. Bestes Laufwetter sorgte für einen tollen Lauf durch Frankreichs Hauptstadt 🏃🏻‍♂️☀️😎🇨🇵 Bericht folgt. . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #runandhike #sportpraxiserlangen #garmin #teamwiesentchallenge #20km #20kmdeparis #paris #runparis #runfrance #france #raceday
Am Wochenende war ich bei der @tourdetirol unterwe Am Wochenende war ich bei der @tourdetirol unterwegs. Einen Rückblick auf den Söller Zehner, Kaisermarathon und Pölventrail gibt es unter https://world-wide-running.de/alle-guten-dinge-sind-drei-tour-de-tirol-2025 😊 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #friadayrunday #saturdayrunday #sundayrunday #renerosa #dynafit #adidas #garmin #teamwiesentchallenge #10k #marathon #trail #kaisermarathon #pölventrail #runaustria #tourdetirol #review @enricokuhn@web.de @team_wiesent_challenge
Drei Tage, drei Läufe... Ca.75 Kilometer und knapp Drei Tage, drei Läufe... Ca.75 Kilometer und knapp 4.000 Höhenmeter galt es bei der @tourdetirol in Söll zu bezwingen. Am Freitag startete die Veranstaltung mit dem Söller Zehner, Samstag fand mit dem Kaisermarathon das Highlight statt und Sonntag ging es zum Abschluss auf den Pölventrail. Schön war es, trotz widrigen Wetters zum Abschluss. 🌧🌬🙄 Bericht folgt. . #worldwiderunning #run4fun #run #running #friadayrunday #saturdayrunday #sundayrunday #renerosa #rundynafit #dynafit #garmin #teamwiesentchallenge #tourdetirol #söll #tirol #trail #traill4fun #marathon
About Sunday... 😎 Auch 2025 war ich auf dem Long T About Sunday... 😎 Auch 2025 war ich auf dem Long Trail der @crazyrunnersteamfrankenwald in Kulmbach unterwegs. Einen Rückblick auf die Veranstaltung gibt es hier: https://world-wide-running.de/kulmbach-trails-edition-2025 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #crazyrunners #kulmbachtrails #trails #trailrun #trailrunning #traill4fun #sunrun #sunnyday #aufundab #kulmbach #review @enricokuhn @team_wiesent_challenge
About Sunday... 😎 Am Sonntag war ich beim Reichena About Sunday... 😎 Am Sonntag war ich beim Reichenauer Insellauf über die Distanz von 10 Kilometern am Start. 🏃🏻‍♂️🥈 Einen Rückblick auf ein wirklich nettes Event gibt es unter https://world-wide-running.de/eine-flotte-runde-auf-der-gemueseinsel-reichenauer-insellauf-10km . #worldwiderunning #run4fun #run #running #sundayrunday #renerosa #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #teamwiesentchallenge #review #rückblick #reichenau #insellauf #10k #aboutsunday #sunnyday @svreichenau_leichtathletik @team_wiesent_challenge @enricokuhn 📷@claudi.herrmann83 🤗
Am Freitag versuchte ich mich im Rahmen des @frank Am Freitag versuchte ich mich im Rahmen des @frankischerbackyard an meinem ersten Event dieses Formats. 🏃🏻‍♂️ Einen Rückblick auf diese tolle Veranstaltung gibt es unter https://world-wide-running.de/trillerpfeifentrauma-fraenkischer-backyard-ultra-2025 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #fridayrunday #saturdayrunday #cep #cepsports #runhoka #hokaoneone #hoka #speedgoat #timetofly #garmin #backyard #ultra #fränkischerbackyard #review #teamwiesentchallenge #einegehtnoch @team_wiesent_challenge @claudi.herrmann83
Eine völlig neue Erfahrung durfte ich am Wochenend Eine völlig neue Erfahrung durfte ich am Wochenende beim @frankischerbackyard machen, ein Lauf ohne Ziel, stündlich 6,7 km bis es nicht mehr geht. Bei mir war insbesondere mental die Luft nach 25 Stunden / Runden (ca. 167km) raus... 🥵 Bericht folgt. Merci für den überragenden Support @claudi.herrmann83 🤗 . #worldwiderunning #run4fun #run #running #cep #cepsports #runhoka #hokaoneone #hoka #speedgoat #timetofly #garmin #backyard #ultra #laufenbisesnichtmehrgeht #einegehtnoch #teamwiesentchallenge
Am letzten Mittwoch habe ich mich nach vielen Jahr Am letzten Mittwoch habe ich mich nach vielen Jahren wieder an einem Einzelstart im Triathlon versucht. Am Hüttwilersee stellte ich mich einer Volksdistanz mit 500m Schwimmen, 23,4km Rad und 4,4km Lauf. Hochsommerliche Temperaturen waren, neben dem Schwimmen 🙈, wohl die größte Herausforderung an diesem Tag. Es war ein nettes Event, ich freue mich schon auf die Ausgabe im nächsten Jahr 😎 . #worldwiderunning #triathlon #swim #swimbikerun #bike #bike4fun #run4fun #run #running #sundayrunday #cep #cepsports #runhoka #hokaoneone #hoka #timetofly #garmin #cube #cubebikes #enjoythesun #sunnyday #zootsports
Rückblick auf einen teuflischen Halbmarathon beim Rückblick auf einen teuflischen Halbmarathon beim @infernotriathlon am vergangenen Samstag. Vom malerischen Lauterbrunnen führte uns der Weg mit einem Anstieg von knapp 2.200 Metern aufs Schilthorn, herrliche Ausblicke inklusive. 🏃🏻‍♂️☀️😎 Den Bericht gibt es unter https://world-wide-running.de/ein-teuflischer-berglauf-inferno-halbmarathon . #worldwiderunning #run4fun #run #running #saturdayrunday #cep #cepsports #runsalomon #salomon #salomondach #slabgenesis #garmin #halbmarathon #berglauf #inferno #infernohalbmarathon #uphill #mountainlove #bergliebe #enjoytheview #lauterbrunnen #schweiz @enricokuhn
Raceday... Heute war ich beim Inferno Halbmarathon Raceday... Heute war ich beim Inferno Halbmarathon (@infernotriathlon ) von Lauterbrunnen aufs Schilthorn unterwegs. Knapp 2.200 Höhenmeter auf 21 Kilometer waren eine interessante Erfahrung 🏃🏻‍♂️⛰️🥵 Bericht folgt... . #worldwiderunning #run4fun #run #running #saturdayrunday #cep #cepsports #runsalomon #salomon #slabgenesis #salomondach #garmin #inferno #halbmarathon #trail #justup #mountainlove #berglauf #bergliebe #mountainrun #lauterbrunnen #schilthorn
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